Shake Seca Barriga Caseiro: 07 Receitas Para Secar Rápido

Shake Seca Barriga Caseiro

Hoje estarei passando para você 07 receitas de shake seca barriga caseiro que vai secar e deixar a sua barriga lisinha e definida.

Chega de sofre com tantas dietas restritivas que muitas das vezes te deixa frustrada e sem resultado algum, perder peso não precisa ser chato basta somente um pouco de dedicação e criatividade para alcançar a sua tão sonhada meta de emagrecer.

Shake emagrecedor caseiro

Receitas de shakes seca barriga caseiro para você  perder peso de verdade e sem neura.

Os Melhores Shakes Caseiros Para Emagrecer

Os shakes seca barriga caseiro, é um ótimo aliado para quem está fazendo uma dieta para emagrecer. O uso dos shakes são recomendados para a hora do lanche ou café da manhã que são as refeições pequenas, pois eles vai ajudar a saciar a fome e seca barriga mais rápido.

É sucesso no mundo inteiro e já ajudou a milhares de pessoas a chegar ao peso ideal, fazendo uma alimentação saudável e tomando shake caseiro para perder peso.



Veja agora as receitas dos melhores shakes seca barriga caseiros, ricos em nutrientes que ajuda a reduzir a fome durante dia.

1. Shake De Frutas Seca Barriga Caseiro

shake caseiro para emagrecer em uma semana

Ingredientes:

1 Banana

1 Maçã com casca

3 Morangos

150 Ml de leite desnatado ou leite de coco

1 Colher de sopa de aveia

1 Colher de sopa de chia

1 Iogurte natural

1 Colher de sopa de mel

Modo de fazer:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata até que fique tudo bem triturados. Tome o shake seca barriga caseiro, pela manhã ou no lanche da tarde.



2. Shake de Limão

 

Ingredientes:

2 Colheres de sopa de limão ralado ( limão congelado)

4 Colheres de sopa de gelatina sabor limão ( zero açúcar )

2 Colheres de sopa de leite em pó desnatado

Meio copo de água gelada

Gelo a gosto

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica com a textura de vitamina. Tomar pela manhã ás 10 horas, no lanche da tarde e na ceia.

Shake seca barriga caseiro, não substitui uma refeição.

3. Shake de Maçã

Ingredientes:

200 Ml de leite desnatado

1 maçã com casca

1 Colher de sopa de canela em pó

1 Colher de chá de mel

1 Colher de chá de chia

Modo de fazer:

Em um liquidificador coloque o leite desnatado, a maçã picada com a casca, o mel e a canela, bata até que fique bem triturada, após bater adicione a chia e mexa até se misturar bem. tome este shake seca barriga caseiro no lanche da tarde ou pode substituir a janta, tome esse shake seca barriga caseiro por 7 dias.



4. Shake de Mamão

shake seca gordura

Este Shake seca barriga caseiro, não substitui uma refeição, tomar apenas pela manhã ou no lanche da tarde.

Ingredientes:

¼ De mamão 

Meia xícara de farinha de aveia

1 Colher de chá de canela em pó

Meia xícara de leite de amêndoa ou água

Modo  de fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador de 1 a 2 minutos. beba assim que o fizer. Tomar de manhã em jejum ou no lanche da tarde.

5. Shake de Aveia

shake caseiro detona gordura

Ingredientes:

2 Colheres de aveia

200 Ml de água

1 Colher de sopa de gengibre ralado

5 Morangos congelados

Coloque 2 colheres de aveia e 2 colheres de água em um recipiente e deixe descansar por algumas horas ou de um dia para o outro. Deixar a aveia descansar faz com que ocorra uma melhor digestão e também para absorver melhor os nutrientes no seu organismo.

Modo de Fazer:

Coloque no liquidificador a água, o gengibre ralado os morangos congelados e por último a aveia já desidratada. Bata tudo por 3 minutos e beba em seguida. Tomar no café da manhã ou no lanche da tarde.

6. Shake de Chocolate

shake caseiro para perder barriga rápido

Ingredientes:

1 Banana

2 Colheres de sopa de chocolate diet

2 Colheres de chá de linhaça

100 Ml de leite desnatado

Modo de fazer:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos. O shake seca barriga caseiro de chocolate pode substituir uma das refeições, o almoço ou jantar.



7. Shake de Abacaxi

Shake caseiro para emagrecer de abacaxi

Ingredientes:

200 Ml de suco de laranja ( da fruta )

2 Fatias de abacaxi

2 Colheres de sopa de linhaça

5 Folhas de hortelã

1 Colher de sobremesa de mel

Modo de fazer:

Bata todos as ingredientes no liquidificador até que fique bem triturado. Pode tomar no lanche da tarde. ou substituir uma das refeições.

Shake seca barriga caseiro

Os shakes seca barriga Naturais funciona sim, mas desde que ele seja aliado com uma boa alimentação, se por acaso você chegou até aqui procurando shake para seca barriga, mas ainda não faz nem uma dieta alimentar, é recomendado que você comece a mudar os seus hábitos alimentares para obter um resultado positivo com os shakes.

Os shakes por si só não faz milagre, é preciso ter uma alimentação saudável, e retirar da sua alimentação os alimentos industrializados os refrigerantes, açúcares e as frituras.

Sendo assim, uma boa alimentação aliada ao shake seca barriga caseiro, pode fazer você  perder de 2 a 3 kg por semana.

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Aline Oliveira

Olá me chamo Aline Oliveira, sou criadora e administradora do blog Escultural Fitness. Tenho 26 anos, Estou aqui para te ajudar a emagrecer e ter um estilo de vida saudável, Seja por saúde ou por Estética. O caminho para emagrecimento saudável não e fácil mais juntas vamos alcançar os nossos objetivos!

Website: http://esculturalfitness.com

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