Suflê de brócolis low carb: Delicioso e super fácil de fazer

Oláaaa! Hoje vim trazer para vocês uma receita low carb incrível, um suflê de brócolis delicioso, nutritivo e super fácil de fazer. Essa receita é ótima para o café da manhã e é uma excelente escolha para substituir a janta.

Garanto que assim que você fizer essa receita, não vai mais tirá-la do seu cardápio. Confira a seguir como preparar essa delícia low carb e emagrecer comendo bem.

Receita: Suflê de brócolis low carb

Receita low carb: Suflê de brócolis

INGREDIENTES:

03 Ovos

02 Colheres de requeijão

01 Creme de leite fresco

01 Brócolis

150g de queijo muçarela

Bacon ou frango desfiado

Sal a gosto

Orégano a gosto

MODO DE FAZER:

Aqueça o forno por 10 minutos a 180 graus.

Coloque o brócolis para cozinhar por 2 minutos e depois corte ele em pedaços pequenos e reserve.

Pique o bacon, frite e reserve. No liquidificador coloque os ovos, o creme de leite, o requeijão e o sal a gosto, mas cuidado para não salgar pois o bacon já tem muito sal. Bata até misturar os ingredientes.

Unte a forma com azeite ou óleo de coco, em seguida coloque o brócolis e o bacon (ou frango desfiado) e espalhe, despeje o líquido que foi reservado, coloque por cima a muçarela e o orégano.

Leve ao fogo por 20 minutos. Espere esfriar e desenforme se assim desejar. Bom Apetite!

Essa receita de Suflê de brócolis low carb é uma delícia e caso queira você pode acrescentar o frango desfiado mesmo usando o bacon na receita.

Veja também:

Panqueca low carb sem farinha.

Brigadeiro de colher low carb.

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Aline Oliveira

Olá me chamo Aline Oliveira, sou criadora e administradora do blog Escultural Fitness. Tenho 26 anos, Estou aqui para te ajudar a emagrecer e ter um estilo de vida saudável, Seja por saúde ou por Estética. O caminho para emagrecimento saudável não e fácil mais juntas vamos alcançar os nossos objetivos!

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